Fitness im hohen Alter?
Man sollte sich bereits in jungen Jahren Gedanken um die eigene Gesundheit machen. Die Gründe sind dafür eigentlich recht vielfältig, doch vor allem der Blick auf das Alter hat auch hier eine sehr große Bedeutung. Dies liegt vor allen Dingen daran, dass es mit einer guten Gesundheit und einer guten Fitness möglich ist, auf lange Sicht gesehen fit und agil zu bleiben. Dies bringt vor allem dann einen nicht von der Hand zu weisenden Vorteil, wenn es darum geht, die 24 Stunden Pflege und die Abhängigkeit vom Treppenlift zu verhindern. Dabei bilden zwei ganz zentrale Punkte die Basis der ganzen Angelegenheit. Dabei wäre zum einen die Ernährung zu nennen, welche auf diesen Punkt angepasst werden sollte. Vor allen Dingen ist es die richtige Verteilung der Nährstoffe, die hier von Anfang an sehr wichtig ist, besonders bei einer beginnenden Altersdemenz, zu berücksichtigen. Dabei sollten besonders viele Proteine und Vitamine aufgenommen werde, und so gut wie es geht auf Kohlenhydrate verzichtet werden.